Cristiano Ronaldo et son alimentation stricte

Comme vous l’avez surement déjà entendu, Cristiano Ronaldo est très stricte sur son alimentation dû à son sport qui demande beaucoup d’efforts. C’est pourquoi il se doit de choisir ses aliments qu’il consomme.

Image d'une alimentation saine que Cristiano Ronaldo pourrait consommer

Quels aliments Cristiano Ronaldo consomme le plus ?

Il faut savoir que Cristiano Ronaldo consomme et suit un régime très strict, il évite toute consommation de produits gras et qui freinent son bon régime alimentaire.

Il existe plusieurs aliments qui sont préférables d’être consommé pour Cristiano Ronaldo, les voici :

L’eau : Cristiano Ronaldo accorde une grande importance à l’eau dans son alimentation. Il privilégie l’eau comme source principale d’hydratation, évitant toute boisson qui pourrait augmenter inutilement les calories. Cela lui permet de maintenir une hydratation optimale, essentielle pour ses performances physiques.

Le poulet : Le poulet est un aliment clé dans le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo. Il fait partie des protéines maigres qu’il consomme pour préserver sa masse musculaire tout en maintenant un apport calorique contrôlé.

Le poisson : Ronaldo inclut régulièrement du poisson dans son alimentation. Comparable à la viande rouge pour la période de sèche, le poisson est idéal pour préserver la masse musculaire tout en apportant des nutriments essentiels pour son physique.

Les légumes ou crudités : Les légumes et crudités occupent une place importante dans les repas de Cristiano Ronaldo. Il les consomme pour leurs nombreux bienfaits sur le corps, veillant à diversifier les variétés afin de profiter d’un large éventail de vitamines et minéraux.

Les glucides complexes : Il mise également sur les glucides complexes, tels que le riz brun, le quinoa, l’avoine, le blé complet, les pois chiches ou encore les patates douces. Ces aliments lui apportent des fibres favorisant une bonne digestion et des nutriments essentiels pour maintenir son équilibre alimentaire.

Qu’est-ce qu’il évite de consommer ?

Cependant, l’alimentation ne présente pas que des bons aliments, mais aussi des aliments a absolument évité ! Les voici :

L’alcool : Cristiano Ronaldo ne consomme pas du tout d’alcool. L’alcool est l’un des produits les plus caloriques si l’on en consomme. Ce qui ralentirait totalement sa progression.

Les boissons : Il évite le plus souvent de consommer des boissons, car ce dernier aussi est calorique et sucré, ce qui serait mauvais pour sa santé

Les graisses saturées : Enfin, il évite l’ensemble des aliments qui sont très caloriques et gras pour son corps tel que la friture ou encore le beurre ou la mayonnaise.

Quel est le plat préféré de Cristiano Ronaldo ?

Son plat préféré contre tout hasard est un plat Portugais. Nommé le Bacalhau à brás. Ce plat venant de son pays d’origine présente de nombreux ingrédients bons pour lui, les voici :